Mindfulness in Organisationen

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NEU:

9-monatige Ausbildung für Führungskräfte, Coaches und BeraterInnen

Ruhe und Fokus im Stress?

Mitarbeitende in Coaching, Seminaren und Achtsamkeitstrainings äussern ihr tiefes Bedürfnis nach innerer Ruhe und klarem Fokus: der fortwährende Kampf gegen die drängenden kritischen Gedanken, die innere Getriebenheit, die unlösbar vielen Termine und Projekte und Emails, die Selbstverbesserungsideen, die mangelnde Wertschätzung der Vorgesetzten – all das soll sich nicht mehr so niederschlagen im Gedärm, im Schlaf und in der Stimmung. Etwas Ruhe finden; vielleicht sogar wieder etwas mehr Lebensfreude.

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Individuelle und organisationale Mindfulness

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Mindfulness ist eine Übung, eine Fähigkeit und eine Haltung. Mindfulness erlaubt uns, die aktuelle Erfahrung anzunehmen und zu erkunden, statt sie abzulehnen (weil sie - wie so oft - nicht so ist, wie wir sie uns wünschen). Durch das Praktizieren von Mindfulness machen wir uns vertraut damit, wie wir dieses Erleben in seinen dynamischen biophysiologischen und mentalen Anteilen erfahren und bewerten und als Grundlage für unser Entscheiden und Handeln nutzen. Diese subtile Fähigkeit der wertschätzenden Metakognition schärft die Selbst- und Fremdwahrnehmung und ermöglicht uns die Wahl: in einem automatisierten Bewertungs- und Reaktionsmuster zu verweilen oder eine andere Option auszuprobieren, die hilfreicher und zielführender sein könnte.

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Mindful Leadership

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Mindful Leadership – Achtsame Führung - das neue Heilmittel gegen Hektik?

Präsent und gelassen sein in der Führung, mit uns selbst und in der Interaktion: dafür gibt es „neue“, nachhaltig wirksame mentale Trainings.

Mindfulness in aller Munde

Mindfulness wird zu einem zunehmend populären Thema im Kreise von Wirtschaftskapitänen , Führungskräften und Projektleite r/ - innen . CEOs von internationalen Konzernen sprechen sich in der Presse aus für die Vorzüge von professionellen Achtsamkeitstrainings zur Stärkung einer beziehungsstarken Firmenkultur und Verbesserung der Leistungsfähigkeit.

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Was ist Mindfulness?

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MINDFULNESS MEINT DEN PROZESS,

mit der Aufmerksamkeit des offenen Herzens und Geistes
bei der Wahrnehmung
in Körper, Gedanken und Gefühlen
bei sich und anderen
zu sein,
dabei alles mit inniger Absicht zur Kenntnis zu nehmen,
wach und ohne den Wunsch, irgendetwas zu verändern oder zu behalten,
das im ständigen Fluss der Phänomene erscheint und wieder vergeht (Bodhi, 2011).

 

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MBCT - Achtsamkeit basierte kognitive Therapie

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MBCT ein mentales Training zur Stärkung von Aufmerksamkeit, Gelassenheit und Selbstregulation

Die grosse Zahl an neurowissenschaftlichen Studien belegt: Die Schulung von fokussierter Aufmerksamkeit und meditativem Monitoring beeinflusst positiv die zerebralen Muster, welche Stress, Angst, Reizbarkeit und Depression zugrunde liegen. Die mit der Regulation von Aufmerksamkeit, Emotion, Körper und Selbstwahrnehmung assoziierten Hirnregionen werden durch anhaltendes Üben der kontemplativen Techniken in Struktur und Funktion verändert.

 

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Audio

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3 Stufen Atemraum - MP3 Datei -  In Schweizerdeutsch von Barbara Pamment

Mindfulness Training Angebote in Winterthur

  • All
  • Achtsamkeit
  • Achtsamkeit In Organisationen
  • Ausbildung
  • Führung
  • Leadership
  • MBCT
  • MBOD
  • Mindfulness
  • Mindfulness Based Organizational Development
  • Training
  • Workshop
  • Mit Achtsamkeit zu mehr Fokus und Gelassenheit. Ein 8-Wochen Mindfulness-Based Cognitive Therapy Kurs, um die achtsame Aufmerksamkeit zu üben und zu stärken.
    Zeitdruck, permanente Veränderung und das Balancieren von mehreren Aufgaben zugleich führen dazu, dass wir v.a. reagieren und funktionieren, statt zu gestalten und wirksam zu beeinflussen.
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    • Achtsamkeit
    • MBCT
    • Mindfulness
    • Training
  • Ein Tagesseminar für Führungskräfte und Projektleitende. Im Verlauf dieses Tages meditieren Führungskräfte und erkunden gemeinsam, welche Rolle Mindfulness spielen kann. Der oft getriebene Tun-Modus des Führens lässt sich verbinden mit dem Modus des Sein-Lassens, des klaren Sehens und Hörens, des unaufgeregten Wahrnehmens von Emergenz. Aber wann und wie kann achtsame Führung praktiziert werden?
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    • Training
    • Workshop
  • Mindfulness in Organisationen: Die Wirtschafts- und Organisationswelt hat heute mehr denn je mit Care und ethischem Handeln, mit Weitsicht auf die nächsten Generationen zu tun und stellt uns vor die Frage: Wie können Kooperationsbedingungen und Zugehörigkeit entwickelt werden? Welche Faktoren der Führung fördern Agilität und Selbststeuerung? Wie gelingt Stabilität im Wandel?
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    • Mindfulness Based Organizational Development

Jetzt gibt es eine neue Möglichkeit, sich über organisatorische und fachliche Grenzen hinweg rund um das Thema Achtsamkeit zu verbinden:
TheMindfulness.NET ist eine gemeinnützige, vertikale Netzwerk-Plattform mit Funktionen ausgestattet, wie man sie auf Facebook kennt.

Was TheMindfulness.NET bietet

Folien der Präsentation anlässlich einer BWI Tagung in Zürich

 Präsentation Führung braucht Freiheit im Kopf starten - Klick im Bild

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